"FAITES LE PLEIN DE BONNES ONDES !"
Yoga et Sonothérapie - Saintes(17) et en ligne
LES COURS COLLECTIFS
Bonjour, et bienvenue !
Voici les cours et ateliers proposés à partir du 6 novembre 2023 :
TOUS LES LUNDIS : cours de yoga
11h15/12h15 : Yoga Doux avec supports
12h30/13h30 : Yoga Vinyasa, dynamique
18h30/19h30 : Yoga Vinyasa, dynamique
-> Bulletin d'inscription à télécharger <-
LES MERCREDIS TOUS LES 15 JOURS : Yoga Jeune Public
15H00/16h00 : Yoga Enfants (de 6 à 12 ans, non-accompagnés)
16h15/17h15 : Yoga en Famille (à partir de 2 ans,
acccompagnés d’un adulte)
-> Bulletin d'inscription à télécharger <-
UN VENDREDI SOIR PAR MOIS
Atelier Sonore de 19h30 à 21h
Tous les cours et ateliers ont lieu au studio : 3 allée des Vignes, 17100 Saintes.
"C'est par l'exploration que chacun-e trouvera la pratique qui lui convient !"
Pour toutes demandes ou précisions sur les cours, contactez-moi :
luciole.vibrations@gmail.com / 06 59 57 26 35
LES PROCHAINS ÉVÈNEMENTS À SAINTES
Atelier Sonore à Saintes un vendredi par mois de 19h30 à 21h
Grâce à la Sonothérapie, nous explorons le pouvoir du son et de ses vibrations et nous accompagnons le corps et l’esprit dans un état de détente profonde.
Les ateliers sonores ont lieu un vendredi par mois : le 17/11/2023, le 15/12/2023, le 19/01/2024, le 09/02/2024, le 15/03/2024, le 05/04/2023, le 03/05/2024, le 07/06/2024.
À prévoir : plaid, coussin, tapis, tenue confortable
SUR INSCRIPTION : 17€ pour les adhérent⸱es, 20€ pour les non-adhérent⸱es, paiement lors de la réservation.
Lieu : Studio, 3 allée des vignes, 17100 Saintes
* La pratique de la sonothérapie nécessite d'être en santé (attention aux problèmes cardiaques, respiratoires et troubles mentaux) car nous pouvons induire un état de conscience modifié. En cas de doute écrivez moi, on en discute !
ATELIER YOGA JEUNE PUBLIC :
les mercredis tous les 15 jours à Saintes
> Yoga enfant à partir de 6 ans de 15h à 16h
S'amuser, respirer et découvrir le yoga !
Le yoga accompagne les enfants de tout âge à se concentrer et à se recentrer sur eux-mêmes. Par l'exploration du mouvement, les enfants développent leur motricité, leurs repères dans l'espace et sont plus conscients de leurs corps. Le jeu sera un formidable outil pour pratiquer en s'amusant !
> Yoga en famille accompagnés à partir de 2 ans de 16h15 à 17h15
Un moment convivial pour petits et grands !
Avec les jeux nous explorerons le yoga et ses drôles de postures. Autant de ressources à réutiliser ensuite à la maison au quotidien pour permettre à nos jeunes yogis de grandir en toute sérénité.
SUR INSCRIPTION (places limitées), paiement lors de la réservation.
Détails des tarifs dans le bulletin :
LES ACCOMPAGNEMENTS INDIVIDUELS
ACCOMPAGNEMENT INDIVIDUEL
Le yoga s'adapte à tous, et l'objectif de ces cours particuliers sont de t'aider à dépasser certains blocages et renforcer ta pratique personnelle.
Je m'adapte à tes envies, tes particularités et surtout ton planning.
Ensemble nous pouvons aussi te créer une routine de yoga sur-mesure que tu pourras ensuite pratiquer en toute autonomie. (en visio ou présentiel)
Concrètement comment cela se passe ?
- Yogi or not yogi ? Ce forfait est idéal pour (re)commencer le yoga si tu as peur d'être perdu-e en cours collectif, ou si tu souhaites pousser plus loin ta pratique
- 1 ou 3 séances ? Nous nous retrouvons durant 1 à 3 séances d'une heure durant lesquels nous échangeons, nous pratiquons, nous explorons.
- L'objectif ? c'est de trouver TON yoga, celui que tu peux adapter à ton corps, tes envies, tes besoins du moment.
- Sur-mesure : selon nos échanges, je te propose une pratique sur-mesure que l'on décortique ensemble et que tu pourras ensuite pratiquer en toute autonomie chez toi
- Supports : pour t'aider je te fournis ensuite une fiche récapitulative, et une vidéo pour te guider dans ta routine.
- Mais encore ? Du yoga mais pas que, selon tes envies je peux te proposer aussi des exercices de méditation, de sonothérapie, de respiration, de la musique... tout ce qui peut t'aider dans ton quotidien et te donner envie de pratiquer, car c'est bien ça la finalité : t'amener sur le tapis sans même y penser !
Alors tu es prêt(e) à t'offrir cette belle aventure ?? Moi je t'attends !
Pour toutes demandes d'accompagnement individuel ou d'intervention sur-mesure, contactez-moi :
luciole.vibrations@gmail.com / 06 59 57 26 35
Une séance de sonothérapie c'est comme un "BAIN SONORE"
Offrez vous un bain sonore, une expérience de détente et de régénération profonde grâce au pouvoir du son et de ses vibrations. Le son fait vibrer tout notre corps dans chacune de ses dimensions (pensées, émotions, mais aussi les différents liquides …). Le pouvoir des vibrations crée alors un véritable « massage intérieur » de nos organes internes et dénoue tensions, blocages, énergies.
Que fait-on lors d'un bain sonore ❔
❌ On a besoin de son maillot de bain ? NON le bain est "sonore" c'est-à-dire qu'on est immergé, enveloppé par les sons et les vibrations et qu'on est bien au chaud, habillé sous son plaid 😉
❌ On devient complètement inconscient ? NON, nous invitons un état de relaxation, de détente. Pour certaines personnes cela amène parfois un état très proche du sommeil, pour d'autres c'est simplement la sensation d'être pleinement là.
✅ On peut voyager où on veut ? OUI, cela fait partie des possibilités en plus de se détendre, se relâcher on peut décider d'orienter son voyage en posant une intention (par exemple : j'ai besoin de me ressourcer dans la forêt de mon imaginaire)
✅ On peut guérir certaines douleurs/états ? OUI, mais ce n'est pas magique non plus. Comme toutes pratiques de développement personnel, elle vient stimuler notre capacité d'auto-guérison. En faisant circuler les liquides, les énergies dans le corps et en posant des intentions bienveillantes.
Prenez soin de vous !
LES PROJETS EN CO-CRÉATION
COFFRET INFUSION : Aquarelles et Méditations Sonores
Ou l'art de mélanger Aquarelle et Sonothérapie !
Les 7 aquarelles ont été réalisé par la merveilleuse Chanèle, créatrice de BRAÏZA Aquarelle.
Quant à moi... Je t'ai préparé de douces méditations sonores et je peux te dire qu'elles ont jailli du fond du fond de mon être !
Comment te décrire cela ? Cela faisait un moment que j'explorais à travers la Sonothérapie : la voix, les bijas mantras, les voyelles, les instruments... En voyant les aquarelles de Chanèle, c'était l'évidence !
Je savais quelle voyelle, quel bija mantra, quel instrument entremêler, superposer... Le reste je dirais que cela s'est fait à l'intuition !
En confiance, dans ma bulle, derrière mon micro j'ai laissé sortir et vibrer les sons... En te le racontant, je me rends compte à quel point ces créations sont intimes ! Et pourtant, l'envie de les partager est là ! Ces compositions sont liées elles aussi à l'énergie de nos 7 chakras.
Ce ne sont pas des méditations "guidées", je ne te dis pas quoi faire, quoi imaginer... Ce sont simplement des invitations à te laisser porter, bercer, par le son, proche d'un état méditatif, si tu le souhaites (ou pas) !
Et si tu ne connais pas bien les chakras ? Ce n'est pas grave, tu peux aussi voir cela comme 7 énergies, 7 facettes différentes, et ressentir lesquelles résonnent le plus chez toi.
Nous espérons que ton voyage sera délicieux !
Le coffret est au prix de 36 euros (envoi possible sur demande)