Yoga et Sonothérapie - Saintes(17) et en ligne

Une séance de sonothérapie c'est comme un "BAIN SONORE"

Offrez vous un bain sonore, une expérience de détente et de régénération profonde grâce au pouvoir du son et de ses vibrations. Le son fait vibrer tout notre corps dans chacune de ses dimensions (pensées, émotions, mais aussi les différents liquides …). Le pouvoir des vibrations crée alors un véritable « massage intérieur » de nos organes internes et dénoue tensions, blocages, énergies.

Que fait-on lors d'un bain sonore ❔

❌ On a besoin de son maillot de bain ? NON le bain est "sonore" c'est-à-dire qu'on est immergé, enveloppé par les sons et les vibrations et qu'on est bien au chaud, habillé sous son plaid 😉

❌ On devient complètement inconscient ? NON, nous invitons un état de relaxation, de détente. Pour certaines personnes cela amène parfois un état très proche du sommeil, pour d'autres c'est simplement la sensation d'être pleinement là.

✅ On peut voyager où on veut ? OUI, cela fait partie des possibilités en plus de se détendre, se relâcher on peut décider d'orienter son voyage en posant une intention (par exemple : j'ai besoin de me ressourcer dans la forêt de mon imaginaire)

✅ On peut guérir certaines douleurs/états ? OUI, mais ce n'est pas magique non plus. Comme toutes pratiques de développement personnel, elle vient stimuler notre capacité d'auto-guérison. En faisant circuler les liquides, les énergies dans le corps et en posant des intentions bienveillantes.

Prenez soin de vous !

Le Yoga restauratif : l'art de prendre soin de son système nerveux

Le yoga restauratif nous aide à nous libérer du stress chronique en cultivant « l’art de ne rien faire ». C’est l’un des outils les plus efficaces pour lutter contre la fatigue, l’anxiété, la dépression et les douleurs chroniques. On utilise des supports tels que des couvertures, des bolsters, des briques, des ceintures, des sacs de sable, des coussins pour les yeux, des chaises pour entraîner le corps et le mental dans un état de relaxation profonde. Cela permet à notre corps de se reposer, se régénérer et de retrouver sa capacité innée de guérison

Que fait-on lors d'une séance de Yoga Restauratif ?

❌ On doit avoir déjà pratiqué le yoga ? NON cette pratique est accessible à tous, toutes et c'est là son GRAND avantage, en plus d'avoir des bienfaits sur notre santé physique et mentale.

❌ On devient complètement inconscient ? NON, nous invitons un état de relaxation, de détente. Pour certaines personnes cela amène parfois un état très proche du sommeil, pour d'autres c'est simplement la sensation d'être pleinement là.

✅ On peut pratiquer seul-e ? OUI, cela fait partie des accompagnements que je propose : vous rendre autonome dans une pratique personnalisée qui vous convient.

✅ On peut guérir certaines douleurs/états ? OUI, mais ce n'est pas magique non plus. Comme toutes pratiques douces, elle demande de la régularité pour en percevoir les bienfaits. En apaisant le système nerveux, cette pratique permet à notre corps de retrouver son équilibre "naturel".

Prenez soin de vous !